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从谷雨开始,备几把中药“小雨伞”吧

上传更新:2019-04-20 09:04:15  来源:www.hbkbyy.com  作者:中药饮片公司  浏览量:276

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谷雨是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。


《月令七十二候集解》

三月中,

自雨水后,

土膏脉动,

今又雨其谷于水也。

雨读作去声,

如雨我公田之雨。

盖谷以此时播种,

自上而下也。


谷雨,源自古人“雨生百谷”之说,这是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。


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谷雨后空气中的湿度逐渐加大,雨水较多。


从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,容易造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发,所以谷雨养生要注意祛湿。

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下面介绍几味临床上常用的化湿健脾、利水渗湿的药物。



   藿 香  




藿香归脾、胃、肺经,具有化脾醒湿、辟秽和中、解暑、发表的功效,主治夏令感冒、寒热头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等病症。



   佩 兰  




佩兰归脾、胃经,气味芳香,性平不温,辛能发散,香能去秽,故其有化湿解暑的功效, 治疗湿阻脾胃证候,常与藿香相须为用。此外,佩兰善治脾经湿热导致的口中甜腻、多涎、口气腐臭等症。



   薏苡仁  




薏苡仁又名米仁,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、除痹止泻的功效,可治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。炒薏苡仁和麸炒薏苡仁,性偏平和,两者功用相似, 善健脾止泻,但炒薏苡仁除湿作用稍强,麸炒薏苡仁健脾作用略胜。





   茯 苓  




茯苓俗称云苓,为寄生在松树根上的菌类植物,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。茯苓入心、肺、脾、肾经,药性平和,具有利水渗湿、宁心安神的功效。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。茯苓利湿而不伤正气, 可作为春夏潮湿季节的调养佳品,适量服食。


在日常饮食方面,还可以选择适当食用具有良好祛湿效果的食物,比如:赤豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。



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除此之外,泡了一冬的脚继续泡起来,泡完后,可以按摩三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴,有助于温经通络。

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谷雨前后正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。

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香椿清热解毒、祛风除湿,具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。香椿的吃法很多,最常见的有香椿煎鸡蛋、香椿炒肉片、香椿拌豆腐等,实现“香椿自由”的进阶,除了吃还有……


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