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睡前吃五粒,大补肝肾、抗衰老、降三高,功效看得见!

上传更新:2019-07-09 11:07:18  来源:www.hbkbyy.com  作者:中药饮片公司  浏览量:101

在原卫生部公布的87种药食两用的名单中,枸杞一直是大家关注的重点。


如果你有熬不完的夜 ,腰酸背痛、眼睛干涩、脱发 ,皮肤粗糙、蜡黄没有光泽 ,失眠多梦,口干舌燥,思维迟钝,工作效率下降,那么,你确实该吃枸杞了!


每天吃五粒,升免疫、降三高


中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。


而枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。


我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。


如果是用于日常保健的话,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。


1调血糖、降血压、降血脂


枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治心脏病、动脉硬化等疾病。


食用枸杞子还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是冠心病人的良好保健品。


2延缓衰老


枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。


枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。


3壮阳


枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。


4美白养颜


对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。


5养肝明目


枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。


6补虚生精


枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。


7抑癌防癌


枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。


枸杞的吃法,99%的人都错了!


在生活中我们见到的枸杞常常是在汤、粥、酒、茶中。


但,全国名老中医药专家学术经验指导老师、浙江省名中药师徐锡山教授,用他亲身的经历告诉我们,干嚼最好!


由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。


直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。


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